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等速腿部推舉訓(xùn)練器RH-DS-7
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應(yīng)用領(lǐng)域 | 醫(yī)療衛(wèi)生 |
等速腿部推舉訓(xùn)練器RH-DS-7產(chǎn)品特點(diǎn):
訓(xùn)練肌肉:向前移動(dòng)訓(xùn)練股四頭肌、臀大肌的肌力,向后移動(dòng)訓(xùn)練股二頭肌的肌力;
訓(xùn)練效果:強(qiáng)化大腿肌力,增強(qiáng)站立穩(wěn)定性和日常生活行動(dòng)能力;緊實(shí)臀部肌肉,避免松弛下垂;降低走路跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
開(kāi)始姿勢(shì):雙腳與骨盆同寬,腳掌緊貼踏板,臀部緊貼座椅,背部緊貼椅,過(guò)程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴) ,眼睛直視前方,雙手握住握把。
動(dòng)作范圍:往前到膝關(guān)節(jié)接近伸直(微屈), 往后回到開(kāi)始位置。
注意事項(xiàng):往后膝關(guān)節(jié)屈曲不超過(guò)腳尖,往前膝關(guān)節(jié)伸展不鎖死,往后移動(dòng)時(shí)注意動(dòng)作速度控制盡量放慢。
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